Träning:
Måndag: Gruppträning Kondition/styrka
Fredag: Joggingrunda 2,7 km (skulle springa 5 km men avbröt. enegin bara försvann.)
Lördag: Styrketräning innan jobbet.
Söndag: Cyklade till jobbet.
Mat:
En bra matvecka full med många nya goda recept (och några misslyckade).
Inte ett endaste snesteg ner i sockerträsket.
Meditation:
Inte en endaste gång har jag mediterat. De senaste åren har jag mest mediterat på spikmattan och därefter tagit mig en liten tupplur. Nu när jag har mycker mer energi om dagarna behöver jag inte vilan. Men den mentala pausen behöver jag ju för det.
Nu ska jag plocka fram min meditatonskudde och meditera sittande.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar