Veckan som gått - Storasyster

Träning:

Måndag: 
Tisdag:      Gruppträning - step up & styrka med vikter
Onsdag:
Torsdag:    Intervallträning med sonen
Fredag:
Lördag:      Styrketräning
Söndag:

Mitt mål är två pass kondition och två pass styrka i veckan. Med ett kombopass är ju målet uppfyllt trots att det "bara" blev tre pass.

Mina plankövningar har jag gjort 1-2 gånger per dag.


Kost

Trots 40-årsfest i lördags har jag hållt en bra kost under veckan. PMS-syndade med två Käck - men ingen choklad.

Och så har jag ju slutat med kaffe. Nu känns det helt naturligt att ta en kopp te på morgonen. Skönt!


Meditation

Ett par vändor på spikmattan har det blivit under veckan. Har fortfarande inte nyinvigt min meditationskudde.