Att förändra sina matvanor bara sådär kräver oerhört mycket energi och ork. Därför tycker jag att det är bra att smyga igång med en sak i taget. Själv började jag intressera mej för hälsosammare kost när jag fick barn för en sisådär tolv år sedan.
Jag har jobbat med fokusområden (kan jag se såhär i efterhand):
- Fett
- Fibrer
- Fullkorn
- Färdigmat och halvFabrikat
- Frukt och grönt
- Fisk
- Frön och nötter
- Ekologiskt
- Socker
...
En sak i taget tills vanan sitter (eller jag är sugen på att gå vidare) och med tiden har jag märkt att vissa saker ramlat bort men nästa gång jag varit inne på området har jag fångat upp det igen och tagit ytterligare något steg mot ett hälsosammare liv.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar