Gymboll

Förra årets födelsedagspresent från sambon. Bollen har legat platt i garderoben i ett år nu. Idag blåste jag upp den och körde plankor både med och utan bollen.

Plankorna med bollen gick bra men sidoplankor har jag stort problem med. Får ont i knäet fastän jag har övre benet ute som lätt stöd och så får jag ont i nacken fastän jag tittar ner mot golvet. Är jag bara svag eller någon som har tips på hur jag ska göra?